Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Разрядные нормативы по гиревому спорту 2022 — 2022 года». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Упражнение включает несколько промежуточных стадий и требует от спортсмена высокого уровня физической подготовки. За техникой выполнения упражнения судьи наблюдают особо пристально. Данное упражнение считается самым сложным, а правильное его выполнение – залогом хороших оценок.
Возраст участников
К соревнованиям допускаются спортсмены:
— юноши и девушки до 16 лет,
— юноши и девушки до 18 лет,
— юниоры и юниорки до 22 лет.
— мужчины и женщины старше 22 лет,
Возраст участника определяется годом рождения (на 1 января текущего года).
Весовые категории
Участники соревнований делятся на следующие весовые категории:
| Юноши | Старшие юноши | Мужчины, юниоры | Девушки (младшие) | Старшие девушки | Женщины, юниорки |
|---|---|---|---|---|---|
| до 48 кг | до 58 кг | до 63 кг | до 48 кг | до 53 кг | до 58 кг |
| до 53 кг | до 63 кг | до 68 кг | до 53 кг | до 58 кг | до 63 кг |
| до 58 кг | до 68 кг | до 73 кг | до 58 кг | до 63 кг | до 68 кг |
| до 63 кг | до 73 кг | до 78 кг | св. 58 кг | св. 63 кг | св. 68 кг |
| до 68 кг | до 78 кг | до 85 кг | — | — | — |
| до 73 кг | до 85 кг | до 95 кг | — | — | — |
| св. 73 кг | св. 85 кг | до 105 кг | — | — | — |
| — | — | св. 105 кг | — | — | — |
Польза гиревого спорта для здоровья
Опасность гиревого спорта сопряжена с повреждением мышц и костей. Однако опыт спортсменов подсказывает, что при соблюдении осторожности и указаний тренера занятия с гирями спорт оказывают положительное влияние на организм человека. Данный вид спорта способствует:
- сбросу лишних запасов жира;
- нарастанию мышечной массы;
- развитию силы и выносливости;
- улучшению координации движений.
Регулярные занятия развивают определенные мышечные группы:
- спина и задняя группа мышц плеча (при рывке и толчке);
- большая и малая грудные мышцы (при горизонтальном жиме лежа или жиме лежа под углом);
- передняя группа мышц плеча (жим гири над головой).
Активная нагрузка при занятиях приходится на ноги и мышцы брюшного пресса, которые приобретают заметный рельеф.
Занятия с гирями укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают работу дыхательного аппарата, за счет удерживания гири над головой расширяется грудная клетка и укрепляются дыхательные мышцы.
Права и обязанности главной судейской коллегии (жюри)
Главная судейская коллегия (жюри):
— следит за правильным проведением соревнований в соответствии с правилами и положением о соревнованиях;
— принимает заявления и протесты и выносит по ним решения;
— на период разбора протеста соревнования приостанавливаются;
— отменяет решения судьи-фиксатора при явном нарушении правил соревнований;
— отстраняет от работы судей, совершивших грубые ошибки;
— вносит изменения в расписание соревнований, если в этом возникла необходимость;
— снимает с соревнований участников за техническую неподготовленность.
Примечание. Главная судейская коллегия (жюри) не имеет права изменять установленные положением условия проведения соревнований.
Все решения главная судейская коллегия (жюри) принимает большинством голосов.
IV Правила выполнения упражнений.
Общие положения
1. За 2 мин до начала выполнения упражнения участник вызывается на помост. За 10 с до начала производится отсчет контрольного времени 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 с, после чего подаётся команда «Старт».
2. На выполнение упражнения участнику дается время 10 мин. Судья-секретарь через каждую минуту объявляет контрольное время. По истечении 9 мин контрольное время объявляется через 30 с, 50 с и последние 5 с каждую секунду.
3. По истечении 10 мин полается команда «Стоп», после которой подъёмы не засчитываются, и участник обязан прекратить выполнение упражнения.
4. Каждый правильно выполненный подъём сопровождается счетом судьи на помосте.
5. При нарушении требований к техническому выполнению упражнения судья на помосте подаёт команду «Не считать». При дальнейшем правильном выполнении упражнения счёт продолжается с нарастающем итогом.
6. Запрещается разговаривать во время выполнения упражнения.
Толчок
Толчок выполняется от груди из положения, когда плечи прижаты к туловищу, а ноги выпрямлены. В момент фиксации гирь вверху руки, туловище, ноги должны быть выпрямлены.
Команда «Стоп» подаётся при постановке гири (гирь) на плечевые суставы и помост.
Подъём не засчитывается при:
— толчке гирь с перерывом в движении, т е. доталкивании, дожиме,
— попеременном толчке гирь от груди,
— смене положения рук во время выполнения подседа перед выталкиванием,
— отсутствии фиксации в стартовом положении и вверху.
Толчок 2-х гирь от груди с последующим опусканием в положение виса после каждого подъёма (по длинному циклу) проводится по тем же правилам.
Рывок
Упражнение выполняется в один приём. Участник должен непрерывным движением поднять гирю вверх на прямую руку и зафиксировать её. В момент фиксации гири вверху рука, ноги и туловище должны быть выпрямлены.
После фиксации вверху участник должен, не касаясь гирей туловища, опустить её вниз для выполнения очередного подъёма.
Команда «Стоп» подастся при:
— постановке гири на плечо,
— постановке гири на помост.
Подъём не засчитывается при:
— дожиме гири,
— отсутствии фиксации вверху,
— касания свободной рукой или какой-либо частью тела помоста, гири, работающей руки, ног, туловища.
Определение победителей
В каждой весовой категории победитель определяется по наибольшей сумме подъёмов в двух упражнениях. В рывке в зачёт идет наименьшее количество подъёмов, выполненных одной рукой.
При одинаковом количестве подъёмов у нескольких спортсменов преимущество получает:
— участник, имеющий меньший собственный вес до выступления;
— участник, выступающий по жеребьевке впереди соперника;
— участник, имеющий собственный вес после выступления.
Протест по поводу решения судьи на помосте подаётся представителем команды этого участника в главную судейскую коллегию (жюри) до выхода очередного участника. Соревнования на это время приостанавливаются.
Участник, получивший нулевую оценку в толчке, к выполнению второго упражнения не допускается.
Победитель в командном первенстве определяется по наибольшему количеству набранных очков зачётными участниками. Очки начисляются одним из способов, определяемых Положением о соревнованиях (по таблице М. В. Стародубцева, за занятые места, по общему количеству подъёмов и т. д.).
Толчок по ДЦ у мужчин
| ВК (кг) | МСМК 32кг | МС 32кг | КМС 32кг | 1 вз. 24кг | 2 вз. 24кг | 3 вз. 24кг | 1 юн. 16кг | 2 юн. 16кг | 3 юн. 16кг |
| 48 | — | — | — | — | — | — | 40 | 35 | 30 |
| 53 | — | — | — | — | — | — | 48 | 42 | 36 |
| 58 | — | — | — | 55 | 45 | 35 | 55 | 48 | 40 |
| 63 | 59 | 44 | 35 | 60 | 49 | 39 | 61 | 51 | 42 |
| 68 | 72 | 56 | 45 | 65 | 54 | 43 | 66 | 56 | 46 |
| 73 | 76 | 62 | 48 | 70 | 58 | 46 | 71 | 61 | 51 |
| 73+ | — | — | — | — | — | — | 74 | 64 | 54 |
| 78 | — | — | — | 74 | 62 | 50 | — | — | — |
| 85 | 82 | 69 | 55 | 79 | 66 | 54 | — | — | — |
| 85+ | 88 | 75 | 58 | 90 | 75 | 60 | — | — | — |
В.4 Места подготовки спортсменов
В.4.1
Для подготовки к соревнованиям, участникам должен быть предоставлен разминочный зал, отвечающий следующим требованиям: – наличие соответствующего количества помостов, гири разного веса, магнезия и другие средства подготовки; – место для отдыха и восстановления участников; – дублирующий протокол и средства радиосвязи; – установка видео изображения (на всероссийских соревнованиях).
В.4.2
Для участников должны быть подготовлены раздевалки, туалетные и душевые комнаты, медицинский кабинет. Для судейского корпуса – комнаты для секретариата, совещания судей и представителей.
В.4.3
Перед началом соревнований составляется и подписывается акт представителями организации проводящей соревнования и собственником спортивной базы о наличии оборудования и инвентаря соответствующего правилам соревнований и принятых мерах безопасности участников и зрителей.
Гири как спортивный инвентарь были известны уже в XVII веке. Они использовались цирковыми артистами, чтобы развивать физическую силу. Однако только в 1948 году, с напутствия глав тяжелоатлетических федераций, были проведены первые состязания с двухпудовыми снарядами (32 кг). Организаторы заметили в спорте потенциал к привлечению широких масс.
В 1962 г. разрабатываются первые официальные правила состязаний. Атлеты СССР и военные проводили постоянные соревнования. В тот период регламент многократно упрощался с целью привлечь большее число людей. Правительство одобряло попытки развить гиревой спорт, потому что он способствовал повышению интереса к тяжёлой атлетике. Единственным аргументом, который не позволял этой дисциплине получить официальную аккредитацию – непостоянство правил. Гиревой спорт получает всемирное признание в 1985 г., а через два года создаётся федерация этой дисциплины в СССР.
Интересно!
ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН:
1. Толчок ДЦ (количество подъёмов гири за 10 минут)
| Весовая категория (килограмм) |
МСМК гиря 24кг |
МС гиря 24кг |
КМС гиря 24кг |
I гиря 16кг |
II гиря 16кг |
III гиря 16кг |
| 63 | 59 | 44 | 35 | 60 | 49 | 39 |
| 63+ | 72 | 56 | 45 | 65 | 54 | 43 |
Что такое гиря?[править / править код]
Гири 8, 12, 16, 24 и 32 кг
| Эмблема федерации гиревого спорта |
| Гиревой спорт |
|
| Теория |
|
| Инвентарь |
|
| Тренинг |
|
| Соревновательные упражнения |
|
| Подготовительные упражнения |
|
| Питание и восстановление |
|
ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ ЕВСК 2018-2021 ПО ГИРЕВОМУ СПОРТУ
| Нормы и условия их выполнения по виду спорта «гиревой спорт» | ||||||||||||||||||||
| Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов. | ||||||||||||||||||||
| МСМК присваивается с 16 лет, МС — с 15 лет, КМС — с 14 лет, | ||||||||||||||||||||
| I-III спортивные разряды, юношеские спортивные разряды — с 12 лет | ||||||||||||||||||||
| № п/п | Спортивная дисциплина | Единицы измерения | Вес гири 32 кг | Вес гири 24 кг | Вес гири 16 кг | |||||||||||||||
| МСМК | МС | КМС | МСМК | МС | КМС | Спортивные разряды | Спортивные разряды | Юношеские спортивные разряды | Юношеские спортивные разряды | |||||||||||
| I | II | III | I | II | III | I | II | III | I | II | III | |||||||||
| М | М | М | Ж | Ж | Ж | М | М | М | Ж | Ж | Ж | М | М | М | Ж | Ж | Ж | |||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 1 | Двоеборье — весовая категория 48 кг | Количество очков | 110 | 75 | 50 | |||||||||||||||
| 2 | Двоеборье — весовая категория 53 кг | Количество очков | 120 | 85 | 55 | |||||||||||||||
| 3 | Двоеборье — весовая категория 58 кг | Количество очков | 90 | 70 | 50 | 130 | 95 | 60 | ||||||||||||
| 4 | Двоеборье — весовая категория 63 кг | Количество очков | 192 | 126 | 75 | 100 | 80 | 60 | 140 | 105 | 65 | |||||||||
| 5 | Двоеборье — весовая категория 68 кг | Количество очков | 210 | 146 | 83 | 110 | 90 | 65 | 150 | 110 | 70 | |||||||||
| 6 | Двоеборье — весовая категория 73 кг | Количество очков | 222 | 162 | 95 | 120 | 95 | 70 | 160 | 120 | 75 | |||||||||
| 7 | Двоеборье — весовая категория 73+ кг | Количество очков | 170 | 125 | 80 | |||||||||||||||
| 8 | Двоеборье — весовая категория 78 кг | Количество очков | 130 | 105 | 80 | |||||||||||||||
| 9 | Двоеборье — весовая категория 85 кг | Количество очков | 234 | 178 | 117 | 140 | 110 | 85 | ||||||||||||
| 10 | Двоеборье — весовая категория 85+ кг | Количество очков | 246 | 190 | 126 | 160 | 130 | 100 | ||||||||||||
| 11 | Толчок ДЦ — весовая категория 48 кг | Количество подъемов | 40 | 35 | 30 | |||||||||||||||
| 12 | Толчок ДЦ — весовая категория 53 кг | Количество подъемов | 48 | 42 | 36 | |||||||||||||||
| 13 | Толчок ДЦ — весовая категория 58 кг | Количество подъемов | 55 | 45 | 35 | 55 | 48 | 40 | ||||||||||||
| 14 | Толчок ДЦ — весовая категория 63 кг | Количество подъемов | 59 | 44 | 35 | 59 | 44 | 35 | 60 | 49 | 39 | 60 | 49 | 39 | 61 | 51 | 42 | |||
| 15 | Толчок ДЦ — весовая категория 68 кг | Количество подъемов | 72 | 56 | 45 | 65 | 54 | 43 | 66 | 56 | 46 | |||||||||
| 16 | Толчок ДЦ — весовая категория 63+ кг | Количество подъемов | 72 | 56 | 45 | 65 | 54 | 43 | ||||||||||||
| 17 | Толчок ДЦ — весовая категория 73 кг | Количество подъемов | 76 | 62 | 48 | 70 | 58 | 46 | 71 | 61 | 51 | |||||||||
| 18 | Толчок ДЦ — весовая категория 73+ кг | Количество подъемов | 74 | 64 | 54 | |||||||||||||||
| 19 | Толчок ДЦ — весовая категория 78 кг | Количество подъемов | 74 | 62 | 50 | |||||||||||||||
| 20 | Толчок ДЦ — весовая категория 85 кг | Количество подъемов | 82 | 69 | 55 | 79 | 66 | 54 | ||||||||||||
| 21 | Толчок ДЦ — весовая категория 85+ кг | Количество подъемов | 88 | 75 | 58 | 90 | 75 | 60 | ||||||||||||
| 22 | Рывок — весовая категория 48 кг | Количество подъемов | 80 | 60 | 45 | 43 | 33 | 23 | ||||||||||||
| 23 | Рывок — весовая категория 53 кг | Количество подъемов | 90 | 70 | 50 | 45 | 35 | 25 | ||||||||||||
| 24 | Рывок — весовая категория 58 кг | Количество подъемов | 100 | 80 | 60 | 55 | 45 | 35 | ||||||||||||
| 25 | Рывок — весовая категория 63 кг | Количество подъемов | 159 | 126 | 73 | 110 | 90 | 70 | 65 | 55 | 45 | |||||||||
| 26 | Рывок — весовая категория 63+ кг | Количество подъемов | 181 | 146 | 86 | 125 | 100 | 85 | 75 | 65 | 55 | |||||||||
| Иные условия | 1. В таблице приведено количество подъемов за 10 минут, для спортивных дисциплин в наименованиях которых содержится слово «двоеборье» — количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении. | |||||||||||||||||||
| 2. Спортивные дисциплины в наименованиях которых содержится слово «двоеборье» состоят из упражнения «толчок» и упражнения «рывок». | ||||||||||||||||||||
| 3. Очки в спортивных дисциплинах в наименованиях которых содержится слово «двоеборье» начисляются: 1 толчок — 1 очко, 1 рывок — 0,5 очка. | ||||||||||||||||||||
| 4. МСМК присваивается за выполнение нормы при занятии 1-2 места на чемпионате мира, 1 места на чемпионате Европы, 1 места на Кубке мира, 1 места на Кубке Европы, 1 места на первенстве мира среди юниоров и юниорок (19-22 лет), 1 места на первенстве Европы среди юниоров и юниорок (19-22 лет), 1 места на других международных спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП, проводимых по регламенту Кубка мира. | ||||||||||||||||||||
| 5. Для присвоения МСМК необходимо проведение допинг-контроля на указанных спортивных соревнованиях. | ||||||||||||||||||||
| 6. МС присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП. | ||||||||||||||||||||
| 7. КМС, I спортивный разряд присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации. | ||||||||||||||||||||
| 8. II-III спортивные разряды присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований муниципального образования. | ||||||||||||||||||||
| 9. I-III юношеские спортивные разряды присваиваются за выполнение норм на других официальных спортивных соревнованиях любого статуса. | ||||||||||||||||||||
| 10. Первенства России, всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП, среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства субъекта Российской Федерации, другие официальные спортивные соревнования субъекта Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства муниципального образования, другие официальные спортивные соревнования муниципального образования среди лиц с ограничением верхней границы возраста проводятся в возрастных группах: юниоры, юниорки (19-22 года), юноши, девушки (17-18 лет), юноши, девушки (14-16 лет). | ||||||||||||||||||||
| 11. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований. | ||||||||||||||||||||
| Сокращения, используемые в настоящих нормах и условиях их выполнения по виду спорта «гиревой спорт»: | ||||||||||||||||||||
| МСМК — спортивное звание мастер спорта России международного класса; | ||||||||||||||||||||
| МС — спортивное звание мастер спорта России; | ||||||||||||||||||||
| КМС — спортивный разряд кандидат в мастера спорта; | ||||||||||||||||||||
| I — первый; | ||||||||||||||||||||
| II — второй; | ||||||||||||||||||||
| III — третий; | ||||||||||||||||||||
| М — мужской пол; | ||||||||||||||||||||
| Ж — женский пол. |
До 1940-х годов гиревого спорта, как дисциплины, не существовало. Были лишь отдельные энтузиасты, которые занимались гирями для собственного развития. Впрочем, гири, как спортивный снаряд, имеют очень долгую историю. Самые ранние исторические записи о них датируются XVII веком.
В 1948 году были проведены первые соревнования по гиревому спорту. Они проводились под патронажем спортсменов-тяжелоатлетов и включали в себя упражнения с 32-килограммовыми гирями. После этого состязания стали проводиться на постоянной основе, постепенно обзавелись правилами и приобрели формат, характерный для современных соревнований. Основные правила для гиревого спорта были разработаны в начале 1960-х годов. В 1985 году гиревой спорт получил официальное признание, а двумя годами позже возникла Всесоюзная федерация гиревого спорта.
Нормативы мастера спорта по гиревому спорту
В таблице так же присутствуют данные для кандидатов в мастера спорта (КМС) и мастеров спорта международного класса (МСМК).
Классическое мужское двоеборье:
| Вес атлета | Вес гири — 32 килограмма | ||
| Мастер спорта | МСМК | КМС | |
| 63 килограмма | 100 баллов | 170 баллов | 70 баллов |
| 68 килограмм | 115 баллов | 185 баллов | 78 баллов |
| 73 килограмма | 130 баллов | 195 баллов | 86 баллов |
| 78 килограмм | 140 баллов | 205 баллов | 97 баллов |
| 85 килограмм | 150 баллов | 215 баллов | 111 баллов |
| 95 килограмм | 155 баллов | 223 балла | 120 баллов |
| 105 килограмм | 160 баллов | 220 баллов | 115 баллов |
| +105 килограмм | 165 баллов | 222 балла | 120 баллов |
Толчок двух гирь длинным циклом. Количество подъемов.
Классическое двоеборье у мужчин
| ВК (кг) | МСМК 32кг |
МС 32кг |
КМС 32кг |
1 вз. 24кг |
2 вз. 24кг |
3 вз. 24кг |
1 юн. 16кг |
2 юн. 16кг |
3 юн. 16кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | — | — | — | — | — | — | 110 | 75 | 50 |
| 53 | — | — | — | — | — | — | 120 | 85 | 55 |
| 58 | — | — | — | 90 | 70 | 50 | 130 | 95 | 60 |
| 63 | 192 | 126 | 75 | 100 | 80 | 60 | 140 | 105 | 65 |
| 68 | 210 | 146 | 83 | 110 | 90 | 65 | 150 | 110 | 70 |
| 73 | 222 | 162 | 95 | 120 | 95 | 70 | 160 | 120 | 75 |
| 73+ | — | — | — | — | — | — | 170 | 125 | 80 |
| 78 | — | — | — | 130 | 105 | 80 | — | — | — |
| 85 | 234 | 178 | 117 | 140 | 110 | 85 | — | — | — |
| 85+ | 246 | 190 | 126 | 160 | 130 | 100 | — | — | — |
Толчок по ДЦ у женщин
| ВК (кг) | МСМК 24кг |
МС 24кг |
КМС 24кг |
1 вз. 16кг |
2 вз. 16кг |
3 вз. 16кг |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 63 | 59 | 44 | 35 | 60 | 49 | 39 |
| 63+ | 72 | 56 | 45 | 65 | 54 | 43 |
В.4 Места подготовки спортсменов
В.4.1
Для подготовки к соревнованиям, участникам должен быть предоставлен разминочный зал, отвечающий следующим требованиям: – наличие соответствующего количества помостов, гири разного веса, магнезия и другие средства подготовки; – место для отдыха и восстановления участников; – дублирующий протокол и средства радиосвязи; – установка видео изображения (на всероссийских соревнованиях).
В.4.2
Для участников должны быть подготовлены раздевалки, туалетные и душевые комнаты, медицинский кабинет. Для судейского корпуса – комнаты для секретариата, совещания судей и представителей.
В.4.3
Перед началом соревнований составляется и подписывается акт представителями организации проводящей соревнования и собственником спортивной базы о наличии оборудования и инвентаря соответствующего правилам соревнований и принятых мерах безопасности участников и зрителей.